其实人们的胃部是十分脆弱的，大家都知道它很容易受到一些外界因素的影响，比如说人们的情绪如果长期出现比较激动、惊恐不安、暴躁，如果长期睡眠时间不足等，都会诱发人们患肠胃疾病的风险，而大家更为重视的就是在饮食方面，管住嘴，才能够使胃部不受伤害。但除此之外人们饭后的一些注意事项，如果做到位的话，也能够帮助大家远离胃部疾病，养护好胃部。

哪些不健康的饮食习惯会伤害胃部？

爱喝饮料：特别是对于现在很多的年轻人而言，但很容易受一些奶茶、雪碧或者是咖啡的诱惑，如果经常饮用这些刺激性，含有咖啡因或者是高糖类的饮料，是会增加身体负荷的，也会让人体的中枢神经受到刺激，使胃黏膜受到伤害，会增加人们患胃部疾病的风险的。

经常食用高油脂食物：一i邪恶炸鸡、烧烤等食物是深受大家的青睐的，但是这些食物在烹饪的过程中，不仅使自身的营养元素流失很多，而且含有很多的油脂，人们食用过后，肠胃的负荷会大大增加，也会降低人体的消化率，经常食用可能会造成肠胃疾病，也容易导致胆固醇水平异常，使体重上升。